“中长跑队，是于老师负责带队的。于老师，你安排学生训练了？”钱剑转头问于根法。

“周教练，操场上的少年，是不是脸特别白的那个？”于根法心中一想，这个时间段，应该是马上赢无疑了。

“脸特别白，这个我倒是没有注意，跑长跑的怎么会脸白呢，整天风吹日晒的。”周志豪好奇道。

“道理是这个道理。但是，确有一个白面的小伙子，最近早上喜欢在法大操场锻炼中长跑。而我这边的队员，今天没有训练。不如我们出去看看，正好周教练视察一下我们学校的体育场馆设施。”于根法建议道。

“也好！”

于是，众人走出了会议室，往操场看台这边走来。

于根法看了一眼马上赢，确认道“周教练你看，就是他，是不是脸很白。”

周志豪经过于根法的提醒，仔细一瞧“真的是脸白，手臂也很白，奇怪，咦，这人不是训练中长跑的嘛？现在怎么在跑100米。”

原来此时此刻，马上赢已经完成5个400米的间歇跑训练，正在进行第四部分的训练。

周志豪教练，完美的错过了，马上赢配速2:40的超级400米间歇跑训练。

2组100米冲刺，要求极速冲刺，这是无氧运动，速度严重超越马上赢的乳酸阈值配速。

在经过了及其耗费体力的15组间歇跑之后，再进行2组力的百米冲刺跑，这是多么虐心的一种经历。

至少在几个马拉松业余爱好者看来，这纯粹是对自己的一种折磨！

“这简直不是人干的事！刚才的400米跑，有谁计时了没有，我严重怀疑他超速了，应该扣3分，罚款200元！”一个马拉松爱好者搞笑道。