王仁杰没有想到当初和自己一起都是胖胖的好兄弟，现在也大变样了。连自己的好哥们儿黄铭，现在也是一身的腱子肉。

前两天在家里做客的时候，黄铭也建议王仁杰多运动多锻炼。

以前的王仁杰沉迷游戏，没有时间锻炼身体，但现在不一样了，游戏对王仁杰已经没有吸引力了，所以必须要再找点爱好，刚好运动健身就可以正式提上议程。

王仁杰从衣柜找出尘封已久的运动装备。

王仁杰换上运动卫衣，穿上运动裤来到房门外，从鞋柜里边找出尘封已久的运动鞋。

等到所有的装备已经更换完毕，王仁杰来到楼下，先是简单的放松一下，活动一下身体。拉拉腿部肌肉。做做体转运动，放松腰部。

然后就开始围着小区外面跑。

王仁杰出发的时候给自己设定的目标是跑5公里。

可是跑出小区没多久，王仁杰就感觉自己呼吸不过来了。感觉自己的心脏都快要跳出自己的胸腔了。

感觉快要死了……

对于刚开始运动的人来说，所以运动前最好不要给自己设定目标，因为这个目标是一个遥不可及的“红线”。

王仁杰只能停下来，走了几百米，感觉自己身体恢复了一些，然后又继续开始慢跑。

王仁杰家的小区围着跑一圈是1公里多一些，王仁杰跑完一圈之后感觉完全不行。

跑完一圈的王仁杰感觉自己头晕眼花，眼冒金星，腿就像是铸铅一样重。

可是王仁杰并没有放弃，王仁杰放弃了心中刚开始出门时给自己定下的目标“五公里”。

此刻的王仁杰心里只有一个想法“那就是坚持下来”。

只有咬牙坚持……

果然心中没有“红线”，自然就没有那么困难了。王仁杰再跑一圈。刚开始的第1圈王仁杰感觉特别累，可是第2圈开始，王仁杰感觉稍微好了一些，身体反应也没有刚才那么明显，甚至还感觉轻松了一些。