反正慢慢改嘛，每一次讲完，自己做一个复盘和重新英文回顾，这样会好很多，进一步的修正和巩固。

晚上去跑步了，感觉还是可以，特别是跑着跑着腹肌有发力感，那种感觉特别舒服，摸着我的腹肌感觉心情都要好的多，可惜的是现在的肚子还是很大。

希望这学期能够按照自己的计划来，成功减肥，重新拥有六块腹肌，太怀念我的腹肌了。

很多东西都是用则进，不用则退啊，总还以为自己很年轻，但是身体恢复能力确实要差得多，而且这肚子是越来越难瘦下去了。

用新鞋跑的，本来想磨合一下的，但感觉不太行，主要是会磨脚，回到去发现那个皮又磨破了。

也不知道为什么会磨脚，原来的那个篮球鞋会磨脚，我能理解，因为它那破了个洞，但是这个新鞋我是真的不理解，而且老是磨一只脚，我也不知道为什么，难道是我跑姿有问题或者是受力有问题？

搞不懂，反正下次穿我跑鞋跑就是了。

不过我感觉这双新鞋回动性还行，跑着跑着就停不下来了，今晚状态还行，跑了4km。