简化后的姿势，虽然不如正版姿势能够锻炼到全身，却是最适合大部分人。

只要能将这十二个姿势练至大成，再修炼正版姿势，便能水到渠成、事半功倍了。

他上传至人类联盟图书馆的《易筋经》，便是这基础版的十二个姿势。

至于正版，他打算再等等。

只练了一遍，白夜天便已满眼疲惫、汗流浃背。

赶紧盘膝而坐，运转《大衍真经》，用那微弱的内力，滋养、缓解身体的酸痛和疲惫。

实际上，若是此时躺在营养液中，效果更好。

他给父母家人所准备的，便是此种修炼方法。

“录好了吗？”

“录好了。”

“上传至人类联盟图书馆，作为修炼《易筋经》的配套资料。”

“是！”

落地窗外，避难所中的城市，已调为夜晚模式。

漆黑之中，灯光点点。

白夜天整个人呈大字型，躺在了地上。

六遍基础版《易筋经》第一层，已是他的极限。

此刻的他，整个人的大脑都已放空。

实在是，太累了。

“常委？常委？！”

缥缈模糊的声音，逐渐变得清晰。

白夜天恍惚地聚拢目光，看见了一张翕合红润的美唇。

不由心头一颤，立即回神。

渐渐地，才看清了整张脸。