除了饮食和运动外，赵宜琳还特别注重睡眠质量。她每天都会保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。此外，她还会尽量避免熬夜和过度劳累，以免影响身体健康。

最后，赵宜琳还专门聘请了一位资深的私人教练，帮助自己制定了一套全面的产后恢复计划。这位教练根据赵宜琳的身体状况和需求，为她设计了一系列个性化的训练方案，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。通过这些训练，赵宜琳逐渐恢复了身材，并增强了身体素质。

当赵宜琳在很努力的做着这些事情的时候，纪锦裳并没有耐心陪伴在她身边，还常常冷嘲热讽。

“你做的这个有用吗？女人生完孩子身材走样是正常的，我家又不愁吃穿不需要你出去工作。以后你就在家带孩子就好了，我来挣钱养家，何必受这种罪嘛。”

在他的眼里，好像女人一旦结婚生子就应该围着老公、孩子转。哪怕你曾经再辉煌，有了孩子也只是孩子的妈妈。

因为他的这种观念，带孩子的责任就落到了赵宜琳一个人身上。比如赵宜琳正在做有氧复健操的时候，小念念哭了。赵宜琳不想停下来，就让纪锦裳去抱他，“念念哭了，你去把他抱过来，陪他玩一会儿吧。”