“三椎合一，其实就是减小生理弯曲，让人身上的力集中，首先颈椎不能前探，否则脖子没劲，一身的精神，就领不起来，精力不集中，是练武大忌，只有精神永远上领，身体始终轻松才行，颈椎放对了，三椎合一才能中正，因为身体平衡，靠重心，协调周身靠脑子，头部总是前探，人就会有错觉，会对自身位置，产生错觉，本来不正，你会感觉已经正了。”

看到李宇泰还是不是很理解，陈松继续道：“头置于高位且端正，一身的劲才有统领，人正不正，首先看头，颈椎领的正，头就正，武术都求中，首领一定要在中间，不能偏，四肢可以曲，但三椎不能折。”

李依问道：“一个人厉不厉害是不是就看他三椎是否合一？”

“没错。”

陈松点头道：“常言道，低头猫腰，技艺不高，这三椎合一，是非常关键的，决不能练成凹胸。胸椎处于中段，胸椎捋直了，才谈得上开肩胛，劲永远向上，胸椎不能弯，过度努胸也不对，努胸折腰椎，人在居中而立，既能匡扶拳架，又能变换身法。”

李宇泰问道：“那练的时候，哪个部位是最关键的？”

陈松指着肋弓位置道：“肋弓，只有这个地方定住了，胸椎才能有劲，上下就能贯通，窝胸，必然驼背，隆背不是驼背，所以关键看胸椎跑位没有，练拳就是纤毫之差，腰椎不能折，过分前逼，三椎会断层，劲路不通，发不出劲。”

李宇泰明白地点点头。