这些都是用于修炼或施法之前净心守念，防止心绪浮动，外魔入侵的道教仪式。可以让修炼者处于最佳的状态。

观想自己化身为一尊可大可小能伸能屈的虬龙。然后身子自然伏地，似蛇类盘曲，虽然仅仅有九个动作，却给人一种变化万千的感觉。

这是通过观想存神和身体动作结合，来模仿虬龙蛰伏，然后待惊雷咋响，一飞冲天的过程。

车晨此时维持在蛰伏动作，眼睛似闭非闭，鼻息似有若无，一缕清凉的意念驻守身躯，似睡非睡，养精蓄锐，浑身精气收敛，身体机能几乎都陷入半休眠的状态，原本人体时时刻刻需要消耗的生命本源精气此时不再燃烧扩散，反而凝聚起来。

不多时就感从小腹开始微微发热，然后热流传递到四肢百骸，就如同泡在温泉里一般舒服极了。

蓄积的浑身热流开始逐渐汇聚于丹田、尾椎和会阴，没有任何刺激，下面顿时臌胀如柱，将裤子撑起一个大帐篷。

这种情况车晨在修炼龟蛇吐息诀时也曾遇到，可谓轻车熟路了，知道自己此时必须要守住意念，不可任凭生理冲动发泄，虽然科学上的“精”跟玄学中的“精”是两码事，但是高、潮状态下精神松懈，最容易杂念丛生，内魔自起，从而失去把控，之前好不容易积攒的气就很容易都泄露出去，功夫就白费了。

要是欲念不消，届时失去冷静，也很容易走岔了气导致各种后遗症的发生。后果不可谓不严重。

车晨曾经在十多岁时就有一次修炼养生功被外面打雷惊到出错走岔了气，导致浑身发热酸软无力，全身上下只有一个地方坚硬如棍，被同学当做发高烧送往医院，护士在检查时他好不尴尬，死了的心都有了。