而看国外的，就能够很明显的感觉到，那就是壮，虎背熊腰，全是大块大块的肌肉。

而造成这一点的区别，除了训练方式之外，那就是饮食了。

国外的军人，饮食都是以高蛋白的肉食为主的。

蛋白质可以提供肌肉的形成。

这也是为什么，一些健身房健身的人，会选择吃蛋白粉。

但是中国这边的饮食，则是比较均衡的，但是蛋白质的供给上面，可能会相对低了那么一些。

所以更多的是精壮，而不是那种壮硕的身材，看上去就是爆炸性的肌肉。

这也是区别。

饮食对于身体的改变，其实是非常的巨大的。饮食疗法，也是十分符合某系常规的。

毕竟里面不仅仅可以摄入充足的营养，而且经过精心的调配的话，也能够摄入种类更多的营养物质，至少不至于营养失衡。

这也是解雨珵的一个重要的作用。

饮食方面，其实对于郭佳来说，算是不太友好的，当然，对于陈涵来说，也是不太友好的。

因为大部分的食物，都是在以素食为主，其实陈涵还好，因为相对来说，量可能稍微多了那么一点点。

但是对于郭佳来说，才是最痛苦的。

刚开始的一个星期里面，基本上全部都是素食，而且量极少。

比如一个西红柿，一根黄瓜，一个没有蛋黄的鸡蛋，一个苹果。这就是一天的量。

这些东西之外，别的什么都不许吃。这就很难受了。

其他人的饮食，都是在解雨珵的精心安排。比如萌萌现在虽然减少了营养的摄入，但是增加了钙质的摄入。毕竟相比之下，萌萌的身高，真的不算高。