爱怜让他穿好衣服，还不能穿得太厚，便带着他下了楼，开始到小区外让他跑步热身。

苗爱宝的身体底子其实还是不错的，起码苗显贵和何英艳在吃的上面没有苛待过他，甚至是想吃啥吃啥的地步，他的营养是挺全面的，只不过平日里他的运动量太少，所以有些发虚。

没跑多远便呵哧带喘的了，爱怜逼着他不能停，他就不敢停，一直到了极限，爱怜才算放过他，缓冲了一会儿后，开始教他如意拳，虽然武力值没什么提高，但是却能让他养成正确的坐卧行走的姿态，且先把身体调理到最佳状态，然后再决定下一步。

这个便宜弟弟即然落在了自己家中，那么自己就得好好带好他，她也做不到眼睁睁地看着他堕入深渊，如果她尽力之后，他还不上进学好，那么爱怜也就死了这条心了，也对得起自己的良心，做到心安就好。

苗爱宝跑步时，累到不行，有一刻是恨这个姐姐的，可是随即他又想到了那天那个血淋淋的场景，顿时之前的想法烟消云散了。

如意拳不是一天能教完的，爱怜只能天天教，反正她自己每天也要晨练的。