比如蕴养劳宫穴，提升了手部力气，增加了攻击速度，而蕴养涌泉穴提升了脚步力量，增加了移动速度。每蕴养一处窍穴，都对身体素质有一定的提升。

半个时辰后，白逸尘缓缓收功，开始运转裂天剑典，以先天剑气蕴养窍穴。

通过两种先天罡气反复蕴养窍穴，蕴养效果更好，也可以使得窍穴更加坚韧，并且同时适应储存先天剑气和先天碧水罡气。

半个时辰后，白逸尘缓缓收功。

这时，周银铃也早已收功，还运用内力，从湖中抓起了几条大鱼，有黑鱼和鳙鱼等。

随即，三人返回了钧山住处，把几条鱼交给了五湖帮的厨房。

没过多久，就有侍女把饭菜送到了白逸尘三人的别院大厅。

除了周银铃抓的几条鱼，还有许多其他菜，凑够了九菜一汤。

“这剁椒鱼头不错，够味！铃儿姐姐，下次再抓一条胖头鱼来做！”凌思媛喝了口茶，笑道。

“好的，没问题！”

周银铃笑道，旋即她给白逸尘夹了一块黑鱼肉，道“尘哥哥，这个有营养，补血生肌，你多吃点！”