每日之睡眠，需要至少三个半时辰，多少误差不能超过一刻钟，更加不能用入定修行来替代。尤其是功行修持中最基础的炼化玄力部分，不但不能起到代替休息的作用，反倒会使人十分疲惫。

每日饮水，需要六斤以上；若是稍微欠缺，同样会引起诸多不适。

细微到日照长短，吐气开声的晨练，动静时辰之分配，虽然不至于半步差错不得，但是是否按照最佳的步骤和规律来做，同样有不一般的影响。

至于情绪维持、定时沐浴、出恭，这些从前凡民也能做到的环节，更加不必多言。

一旦维持，哪怕功行甚高，也会保存着相当的惯性，持续下去。

除非到了战时，动用神印秘法，方可进入数十日不吃不喝的状态。但是如此做，心意之中有许多细微变化需要克服。譬如平湖隐职守之际忍不住幻化出鸡腿，便是此例。

且每一次战时用印之后，事后势必会放一个长假，以为缓和调节。

桌上三盆烤鱼、烤肉，不过百余息功夫，殊神韵解决了三盆，宣铃鹰解决了两盆，归无咎解决了一盆。

吃干抹净之后，宣铃鹰收拾餐具。

殊神韵调转身躯，反身骑坐在椅子上，双臂靠在椅背，打了个响指。

归无咎上前，双拳似松似紧，替殊神韵捶背。

这是从入门第三天开始，就有的功课。

只听殊神韵道：“关于‘精微法’的领悟，以你黄金镇卫的层次，已然修炼到差不多了。从明日开始，可以修炼《真土》八法的入门功夫。为镇卫领一层方能掌握的手段打好基础。”

声音隆隆作响。

在公开场合，殊神韵发话，往往低沉而有威严；但是在居家时节，他态度固然随意些，但嗓门却不自觉的更大了许多。

归无咎也花费了许久时日，方才适应。