“别着急走不通，并不代表着无法更强实力，锻炼肉身就好比打造武器，把一块金属不断的折叠，不要再敲打，经过无数次锤炼，就可以变成一柄无坚不摧的神兵利器，一次次捶打兵器就好像是用灵气淬练身体的过程，只是耗时太长，不过我们可以用一些比较极端的方法来缩短这个过程，比如说用炽热的火焰煅烧，同样你也可以，只要能够找到独特的环境极热或者是极寒的环境，又有足够的灵气补充，并且可以坚持下来，让你的身体达到混元一体的程度，便可成就金刚不坏之躯。

只是这么做，其中的危险性太大，而且必须要做好提前做好选择，做好准备，你是选择极热的环境还是极寒的环境来锻炼身体？一个不慎可能会被活活烧死，又或者是被冻成冰块。”

“极热，极寒？”孙悟空喃喃自语了一阵，很快又回过神来问道:“两者有什么区别吗？”

“在极热的环境可以练肌肉金刚不坏之躯，心如烈阳，万邪不侵，身如玄铁，以极寒环境锻炼会让你，心如刀锋，意如剑芒，内魔不生，势如冰霜，一阴一阳，一寒一热，两者各有优劣，就看你自己如何选择了。”