什么意思呢？就是普通人，比如说你乘坐一辆公共汽车，但是突然一个急刹车，然后咣的一下撞上了前面的人，然后又摔了比较重的一下。普通人会把这种遭受的痛苦，以及任何负面的感觉放大。你摔了一下后，感觉头疼，重影后。你就会仔细的感受头疼。见到了重影后，你反而不会控制，而是就让自己的脑袋晕乎乎的，绝不主动的控制重影消失。这就是普通人在遭受负面影响时的状态了。

那什么是主动的消除负面状态呢？也是很简单的一个例子：看过打拳击吗？或者是无限制格斗UFC什么的吧？

我们经常能够看到，有的职业拳手，在遭到重击之后，控制不住身体了，被击倒了。可是呢，这个人却没有直接躺下歇着，而是用自己的意志力，主动去做深呼吸，然后让双眼瞪大，集中精神。然后再试图控制自己重新站起来，再次投入比赛，跟对手过招。

虽然说，这里面有一个读秒的因素在内，如果拳击的话，超过十秒不起来，那就等于输了。但不可否认，这就是很典型的，自我主动的将负面状态消除的手段。

现在安全局的特工，就是用的这种方法。虽然被震得脑袋嗡嗡的，可是玩命的控制呼吸，集中精神。等他启动了车子后，开了大约几秒钟，重影已经差不多完全的消失了。而随着时间过去，负面状态也渐渐的解除。