天歌说“我觉得能够长生不老，跟精神和情绪也有很大关系，光吃药，锻炼，心情若操心劳累，反而会受不了人世沧桑的折磨……”

仙鹤童子傲白笑道“哈哈哈，主人考虑的是，在精神内养的方法上，重视心斋、坐忘。“若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气！耳止于听，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也。”“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”。

天歌说“道教也重视心里精神吗？”

仙鹤童子傲白笑道“道教修炼中也重视这种“忘”、“斋”、“化”的内在精神涵养方式，如谭峭说“道之委也，虚化神，神化气，气化形，形生而万物所以塞也。道之用也，形化气，气化神，神化虚，虚明而万物所以通也。是以古圣人穷通塞之端，得造化之源，忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。虚实相通，是谓大同。”

天歌说“忘指的是忘掉什么？”