小兰继续道“假设你训练20次或30次后，要调换意念的时候，需要意念全身的毛孔打开，全身的毛孔在排除风邪。呼气时全身毛孔打开，排除体内的风邪；吸气时，全身毛孔包括风池穴关闭，全身有意识地微微用力收缩。这是意念风，采风气的方法。这样做就有可能不容易感冒……”

天歌还想问问其他，土金都是如何摄取，小兰就好像了解了天歌的想法道“修练摄取，只讲，地，水，火风，空……”

天歌说“那空又是什么？怎么修练？”