并且在比赛前夕，宋星寒小队为了确保在朱家道馆的选拔赛中能够脱颖而出，他们进行了密集而有针对性的训练！

清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，宋星寒小队已经开始了他们的力量与体能训练！

他们在训练场上进行了一系列高强度的体能练习，包括负重跑步、俯卧撑、引体向上和举重，以增强肌肉力量和耐力！

宋星寒特别注重腿部力量的训练，以提高他的跳跃和移动速度，而李墨竹则专注于提高自己的反应速度和灵活性！

在技巧训练中，每个成员都专注于提升自己的武技！

宋星寒反复练习他的凤凰斧法，每一次挥舞都力求精准和迅速，毕竟天晶兽肯定是不能上场的，如果天晶兽一旦上场，很容易就被发现！

他还在训练中加入了对不同攻击角度和防御姿态的练习，以应对比赛中可能出现的各种情况！

李墨竹则在练习他的塔罗牌投掷技巧，确保在高速移动中也能准确命中目标！

闫雪和胡标则分别加强了火焰法术和暗影剑术的训练，力求在实战中能够灵活运用！

小队还进行了战术演练，模拟比赛中可能遇到的各种对手和战斗场景！

他们相互之间进行对抗练习，轮流扮演对手角色，以此来提高团队的战术应变能力！

宋星寒作为队长，指导队友们如何在不同的战斗情况下进行配合，如何利用每个人的优势进行攻防转换！

除了身体和技巧训练外，小队成员们还进行了心理调适训练，以确保在比赛中保持冷静和专注！

他们通过冥想和呼吸练习来控制比赛前的紧张情绪，并通过模拟比赛环境来适应比赛的压力！