《十二祖拳》讲究模仿天地间的十二种动物，从而形成了修行之法。

在前半段里，修习的是二十四式动静桩法，可以淬炼筋骨、血液、五脏、骨骼等。

这十二种动物的桩法，又称为“十二形”。

其后，修行的不再是动物的外在，而是气，在秘籍里称之为“六气”。

这六种气息，也是十二种动物的共通之处，对应着天地自然的六种变化。

简而言之，就是阴、阳、风、雨、晦、明。

或者说，叫做平旦朝霞，日午正阳，日入飞泉，夜半沆瀣，以及天地二气。

修行《化阴心经》日久的萧南，早就对阴寒之气机领悟较深，勉强踏入第一气的门槛。

但是，对于这阳字的修行，他还是一知半解。

此时极阳之气灌体，已经容不得他思考，不修即是死。

萧南索性闭上眼睛，按照《十二祖拳》中记载的呼吸频率，渐渐放缓呼吸，感应天地间的气机。

阳存于世间，有晨阳朝升，有正阳耀世，亦有暮阳落山……

萧南的呼吸也随着观想的景象，变得悠长而有韵律。

兴许是他积累的久了，没过一会儿，他就进入了“阳”气的修行之中。