“好了，我帮你托着腿，你继续用力。”

林晚秋跪在王树身侧，一只手放在王树的膝弯下，另一只手拖着他的后背，双手同时往上轻轻抬起。

“对，腿伸直。”

“大腿用力了吗？要并紧哦。”

“腰不要弯。”

“想要身体挺直，不光腰部要发力，还有这里也要紧张起来。”

林晚秋一边对王树指点，一边对王树‘指点’。

不知道是不是因为晚上吃了太多补品。

王树感觉小腹越来越火热。

眼看就要出丑，他突然一下全身放松，‘啊’的躺在了垫子上，“姐，我不行了，这个姿势好累。”

其实他一点都不累，只是大腿筋稍微有点紧张而已。

但林晚秋不知道，还以为这个动作对他太难了。

心里责怪自己考虑步骤，同时将准备的另一个动作也做出改变。

“这个动作可以了，我再教你下一个吧。”

王树苦着脸，一脸不情愿。

可是看着林晚秋兴致勃勃的样子，王树又不好意思拒绝。

这时候林晚秋已经躺在了瑜伽垫上，上身放平，双腿弯曲踩在瑜伽垫上。

扭头对王树道“下面这个动作叫做臀桥，只需要局部发力，比较简单，你注意观察我是怎么做的。”

“还有，注意我的呼吸。”

“吸~~挺跨，呼~~放下来。”

“不要着地，继续第二次。”

“吸~~挺跨。”

“呼~~放下来。”