看上去都特别新！

捏了捏腰间的肥肉，林羡余决定先慢跑一会儿热身，然后挨个临幸其他健身器械。

从前，林羡余体力只有四点的时候，慢跑那是真的慢如乌龟，速度大概是九分钟一公里，嗯，跟别人快走的速度差不多。

而且她还只能坚持一公里。

现在的体力虽然高达七点，但林羡余也不敢太浪，穿上跑鞋，打开跑步机，选择慢悠悠跑。

十分钟后……

身体倒是微微发热，不过丝毫不不觉得累，但是她的配速已经是八分钟每公里。

好吧，虽然也也只是比乌龟快了一丢丢。

林羡余想了想，又稍微提了点速，提高到七分钟每公里。——这其实也只是普通的慢跑速度而已，据说是最适合减肥的速度。

心率倒是明显提高了，大概每分钟一百二十次。

但是，比从前九分钟一公里还要轻松！！

林羡余心中暗喜，身体素质居然提高了这么多！！

而且她感觉自己还可以提速！

这种感觉，实在是太棒了！