他们的一天包含了体能、技术和战术演练等多方面的内容。

在体能方面，他们进行长时间的跑步、仰卧起坐和俯卧撑，以此增强耐力与爆发力；而在技术训练里，则不断重复着投篮、传球及防守的练习以提升技巧。

战术演练则要求他们在模拟比赛中实践不同的战术组合，以增进队友间的默契与协作能力。

何雨柱和他的队友们通常要训练到太阳落山，才会结束一天的努力。

虽然训练极其刻苦，但他们毫无怨言，因为他们深信只有付出更多的汗水，才能在新的赛季中取得更加优秀的成绩。

在这段特殊的训练期，除了强化个人能力，团队合作也被放在首位。

球队成员通过聚餐、集体旅行等方式促进彼此间的信任和沟通，深知团结才是一个强大团队的关键。

随着新赛季渐渐逼近，整个队伍的情绪变得更加紧张和激昂。

何雨柱虽感到了来自竞争对手的压力，但他并未感到恐惧，坚信经过精心准备后，他们的队伍已经变得更加强大，并拥有再次夺冠的信心。

揭幕战上，何雨柱率领全队以出色的表现迎来了一场酣畅淋漓的大胜。

观众为球队的成熟与自信感到振奋。

这场胜利仅仅是他们迈向冠军之路的第一步。