我们拒绝父母的保护，反而强大起来想要保护好自己的家人。

我们拒绝别人的拖累，因为我们也不想成为别人的拖累。

我们拒绝时光的残忍，因为我们在不断用知识和阅历来丰富自己。

学会拒绝让我们有更多的时间深入工作。

在当今这个社会里重复而低效的工作创造出来的价值很少。而创造力高的重要性高的工作都是需要一整段时间的。因为人是需要一段时间才能进入深度工作的状态，这个时间通常是15分钟到30分钟。如果因为别人的一个及时请求就中断自己现在的工作，那么就要浪费15分钟到半个小时的时间再重新进入工作状态。还不一定能找到之前的那个状态和灵感。

所以为了自己有更多的深入工作时间，也为了自己能够创造出更多的价值，我劝你学会拒绝别人及时申请的帮助。

这里我冒着被一击必杀的风险，给你举一个我自己的例子。

我们玩即时对战游戏的时候，如果别人跑过来跟我说点什么事或者帮忙做什么事，我是非常讨厌的，因为那样就让我输了这场本来有可能赢的游戏，如果输了这场游戏，我就会扣除这一局的分数，那么我就要花费一局的时间打回这场游戏的分数，还要再花费一局的时间来赢得这场本来应该赢得的分数。

学会拒绝让我们成为靠谱的人。

让别人知道你的边界在什么地方，用一个很清晰的交互界面去跟人打交道。以一个很清晰的方式告诉别人什么事情我要做，什么事情我不要做。而不是模糊不清的，今天我可以做，明天我不可以做。久而久之，大家反而会认为你是一个靠谱的人，因为交给你的事情，你都可以做得很完整。

如果别人让你帮忙做的事你答应下来，结果最后做不成，反而让你给别人一个很不靠谱的印象，这样反而更不好。

学会拒绝我们才知道自己多有价值。

如果一个人，别人求他什么事情他都做，那么这个人就属于一个烂好人。

那么如果你一直忙于帮助别人做那些微不足道的事情，你的自己也不会有什么提升，因为你能做的事，别人也能做。

如果别人找你帮忙做三件事，你发现其中的两件都是别人可以做的，那么你就可以拒绝那其中的两件，然后把那一件只有你自己才能做的事留下并提供帮助，这样才能提高自己的身价。

没有谁必须为别人的人生负责，也没有人必须为别人的人生买单，做好自己能做的，做好自己该做的，就好。