自信和勇气是追求梦想的重要品质。我们要相信自己的能力和价值，敢于面对他人的反对和质疑。同时，我们也要有勇气去尝试新的事物，挑战自己的极限。

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3. 学会过滤他人的意见

我们不能完全忽视他人的意见，但是我们可以学会过滤他人的意见。对于那些积极的、有建设性的意见，我们可以虚心接受；对于那些消极的、无建设性的意见，我们可以选择忽略。

（二）克服内部心理障碍

1. 正视自我怀疑和恐惧

我们要正视自己的自我怀疑和恐惧，认识到它们是正常的心理反应。我们可以通过自我反思、与他人交流等方式来了解自己的恐惧和怀疑，然后采取积极的措施来克服它们。

2. 培养毅力和耐心

毅力和耐心是可以培养的。我们可以通过设定明确的目标、制定合理的计划、坚持日常的努力等方式来培养自己的毅力和耐心。同时，我们也要学会在追求梦想的过程中享受过程，不要过分关注结果。

（三）积极应对外部环境压力

1. 寻找支持和资源

在追求梦想的过程中，我们可以寻找支持和资源来帮助我们克服外部环境的压力。例如，我们可以加入相关的社群或组织，与志同道合的人交流和合作；我们也可以寻求专业人士的指导和帮助，获取更多的知识和技能。