3. 建立健康的自我形象

真诚面对自己可以帮助我们建立起健康的自我形象。我们不再需要通过自我欺骗来维护自己的形象，而是能够坦然地接受自己的不完美，展现出真实的自己。这样的自我形象更加吸引人，也更容易赢得他人的尊重和认可。

六、坦然接受自己的策略与价值

（一）坦然接受自己的策略

1. 改变心态

要学会从积极的角度看待自己的不完美。每个人都有自己的优点和不足，我们要学会接受自己的不完美，把它看作是成长的机会。

2. 培养自我关爱

要学会关爱自己，照顾自己的身体和心理健康。可以通过运动、阅读、旅行等方式来放松自己，缓解压力。同时，也要学会给自己正面的心理暗示，鼓励自己勇敢地面对生活中的挑战。

3. 设定合理的目标

要根据自己的实际情况设定合理的目标，不要过分追求完美。当我们设定的目标过高时，很容易因为无法达到而感到沮丧和失落。而当我们设定的目标合理时，就会更容易实现，从而增强自信心。

（二）坦然接受自己的价值

1. 提升幸福感

坦然接受自己可以让我们更加快乐和满足。当我们不再为自己的不完美而烦恼时，就能更加享受生活的美好，提升幸福感。

2. 增强内心的平静

坦然接受自己可以让我们的内心更加平静和安宁。我们不再为了追求完美而焦虑不安，而是能够以平和的心态面对生活中的一切。

3. 促进个人发展

坦然接受自己可以让我们更加专注于自己的成长和发展。我们不再把时间和精力浪费在自我否定和抱怨上，而是能够积极地寻找解决问题的方法，不断地提升自己。

七、在自知、真诚面对和坦然接受中开拓广阔天地

（一）将自知之明转化为行动