五、实现人性平衡与回归的策略

（一）自我反思与意识提升

1. 认识自己的行为模式

我们需要对自己在亲疏关系中的行为模式进行反思。认识到自己对亲近之人的苛求和对陌生人的宽容是一种不合理的行为模式，了解这种行为模式背后的心理机制和社会影响。只有当我们认识到自己的问题时，才能采取有效的措施来加以改变。

2. 培养同理心

培养同理心是实现人性平衡与回归的重要一步。我们需要学会站在他人的角度去思考问题，理解他人的感受和需求。当我们对亲近之人发脾气时，不妨想一想如果自己是对方，会有什么样的感受。通过培养同理心，我们可以更加理解和包容亲近之人，减少对他们的苛求。

（二）沟通与理解

1. 加强与亲近之人的沟通

沟通是解决亲疏关系问题的关键。我们需要与亲近之人加强沟通，表达自己的真实感受和需求，同时也要倾听他们的意见和建议。通过沟通，我们可以了解彼此的想法和期望，减少误解和矛盾。在沟通的过程中，我们要注意方式方法，避免使用攻击性的语言，以免伤害到对方的感情。

2. 增进对陌生人的了解

我们也可以通过与陌生人的交流和互动，增进对他们的了解。当我们对陌生人有了更多的了解时，就会发现他们其实也和我们一样，有自己的喜怒哀乐和需求。这样，我们就可以更加客观地看待陌生人，减少对他们的偏见和宽容。

（三）文化教育与价值观引导

1. 弘扬家庭美德