一周后。

这一周里，苏皓带着丑丑鱼在湖中进行十分基础的身体素质训练。

让苏皓惊讶的是，他以为丑丑鱼作为从小到大都生活的十分娇贵的鱼，丑丑鱼会受不了训练带来的辛苦。

苏皓觉得自己可能小看了丑丑鱼。

哪怕丑丑鱼在水中拖着超过自身重量的负重游动，也没有一次喊过累，想要休息。

每次丑丑鱼都能突破自己的极限，更进一步，看到丑丑鱼如此努力，苏皓自己也燃起来了！

哪怕是不可燃物也能有燃起来的一天，更何况他看到如此努力的丑丑鱼，自己又有什么理由休息呢？

他觉醒波导之力以来已经三个月了，如此已经达到中级的波导之力，每天依然在缓缓进步着。

波导心得中有过记载。

将波导之力修炼到能够覆盖在体外时，可以前往瀑布，在瀑布下锤炼自身的精神力、肉体和波导。

醉心锻炼下，时间过得很快，就这样苏皓和丑丑鱼在这座瀑布下锻炼了整整一周。

到了约定的时间，苏皓带着身体素质强健了不少的丑丑鱼将小碎钻和炽焰咆哮虎接了回来。

在一周的修行中，小碎钻在沙奈朵那里学会了精神力的冥想法，她对于自身的超能力的控制更加精细了。

现在的小碎钻已经能够用超能力托举着自己在空中自由飞行，机动力得到了史诗级的提升！

同时她还意外学会了【精神强念】这一招攻击招式。

炽焰咆哮虎在幻境里亲身体验了各种情绪的感受后，在布莉姆温的拆解式教学下已经能够操控情绪能量的生成了。