这本应该单独成册的古书，因为年代过于久远，记录缺失。只是被安排在了大部头古文残卷中，不知是谁写的，也不知道这本书叫什么名字。

即使是残篇，我在里面也学到了很多。”

“……”

伊莉斯她还在铺垫情绪，大家也都没说什么，耐下心来继续听着，

“我在今天晚上就不说太多了，咱们后面的特训时间还有二十天呢，先说我心态改变的第一点，只是第一点哦——

继续阅读

精一之功！

所谓精一，就是心思简单，让内心清宁如水；

所谓精一，最重要的就是专注当下，不去想过去未来事；

所谓精一，专注于‘志’，持志如心痛，一门心思都在这份痛楚上；

所谓精一，专注于正念，不被负能量与诱惑所扰！”

白砂听完，有些惊了，他可能大致知道，这伊莉斯看到的古文残卷是什么。

不过少年没有点破，而是说出了自己的观点：“简单来说，就是保持好自己的心态，专注于当前要做的一件事情？”

伊莉斯听到白砂的话，不禁挑了挑眉：