多吃点蛋白质补充一下，蛮好的。

话说我现在吃东西一般都会看一下配料表再决定要不要吃，要不要买？我正常的话只要在1500以内，我感觉都能接受，就是这个。每100g1500千焦。

然后早餐和晚餐的话基本上是这个食品在五六百左右，反正最高不能超过一千，八九百，我都感觉有点小高了。

因为你不可能只吃100g的吧，正常来说大概要摄入200~300g，我是因为减脂所以才吃的少。

其实我很羡慕他们可以想吃啥就吃啥，特别是我的两个舍友，因为挨得近，他们晚上基本上都吃宵夜的，一个是本身有健身基础，好像还参加过大学生的市里比赛。

另一个本身在珍惜，反正对于饮食也没啥特别控制。嘎嘎吃天天炸鸡汤粉，螺蛳粉，反正啥都吃香的很，羡慕极了。

虽然我没有说饮食控制的很极端，欺骗餐呐，放纵餐都有在吃，但我不可能天天这样吃，不可能。

一周有4顿放纵和这个芯片已经差不多了，最多应该也不会超过6顿。

话说钱的话真的要控制一下，不然再这样下去一个月4000都存不到，更不要说一开始定的目标5000，可能最后3000块钱都勉勉强强。

永的日记三月天