昨晚虽然说我还是超过了22:30才睡的，但在11点之前就上床了，也算是进步了，保持下去，不要周末两天又打乱计划，重新调整又得花两天，然后又周末了，陷入死循环。

早上7:14的闹钟，闹铃响了就起了，其实闹钟响基本上都会起，除非是休假，而且特别累，这种情况就会下来把闹钟关了，然后继续睡。

起来洗漱、上大，今天没打八段锦，也没有练骨盆前倾，练了其它。

跟着其它平台up主练习，公众号体态工程师，我感觉人家说的蛮好的，我看着还是比较专业，毕竟科班出身，国外康复训练学硕士，可惜在小破站的资源很少，几分钟说了问题就没了，具体的训练方案得去公众号付费咨询。

我看了一下，单项训练价格基本上都在四位数，要是我想完全纠正我的问题，估计在五位数了。

确实买不起。

毕竟人家靠这个赚钱，没方法，这个价格只能说合理，毕竟这个市场水平差距太大了。

其实所有问题都是连锁的，包括我这个头前引，因为头前引，受力不均，很大可能也会引起肋骨外翻，腰突、膝超伸、高低肩等。

我感觉这个专业真的好，从进大学开始就这么想，也很向往，可惜没有行动。