充分说明了适度运动的原因，之前没怎么锻炼，爬完青城山又去100km骑行，让我有点伤。

不过问题应该不大，自己能够感受到。

那就这样吧，回去泡个脚，再去吃个饭，一上午就这样过去了。

下午看会书跟经济学视频，然后就去上课。

平时运动的话就做下瑜伽的，按摩一下身体的各个部分以及拉一下单杠。

上个月从19号开始算账，十天花了870，主要就是宿舍花多了些，重新买了一些日用品。

然后这个月，今天才6号，花了403，花的也不少，主要是吃的比较好。

再加上交通和话费，所以说平均一天也要五六十，光吃平均一天都花了36。

虽然说不要太亏待自己，但是没钱就是没钱，没办法的嘛，只能省着用了，好多东西都还没买，但没办法，买不起了。

我这站桩最大的问题就是没有敛臀收腹。

一直都没有这个概念，刚好今天上了八段锦，那老师说的时候就提到了这点。