我听从了心理医生的建议，开始调整自己的生活方式。我每天都会抽出一些时间来运动，让自己的身体得到充分的锻炼。我也会尝试一些冥想的方法，让自己的心灵得到平静。我还计划了一次旅行，希望能在旅途中放松心情，忘记那些可怕的经历。

随着时间的推移，我的心情逐渐变得开朗起来。我开始重新找回了生活的乐趣，也不再那么害怕那个磨牙声了。我知道，那个声音可能永远也不会消失，但我已经学会了如何面对它，如何不让它影响我的生活。

在这个过程中，我也明白了一个道理：恐惧并不可怕，可怕的是我们没有勇气去面对它。只要我们勇敢地面对恐惧，努力寻找解决问题的方法，我们就一定能够战胜它，重新找回自己的生活。