“哇，这么厉害！那投弹和拉单杠这些项目呢？” 张有才问道。

“投弹的话，我们要求更远的距离和更高的精度；拉单杠，我们的数量和难度都比普通部队要高。” 姜超说道。

“而且，新代理连长制定了‘十个一百’的日常训练计划，包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等多种项目各 100 次强化训练，早晚还要各进行一次 10 公里武装越野和山地跑，六天训练一天休息。” 姜超接着说道。

“这简直是魔鬼训练啊！” 张有才惊呼道。

“是啊，但是只有这样，我们才能成为真正的特种兵，才能在战场上发挥出我们的作用。” 姜超坚定地说道。

此时，宿舍外的操场上，战士们已经开始了一天的训练。他们奔跑着，汗水湿透了他们的军装，但是他们的眼神中充满了坚定。

“快点，再快点！” 秋烨在旁边大声喊道，“你们这样的速度怎么能成为优秀的特种兵！”