左臂压制住她的左肩，左手护着刘静的腰侧，

右手则搭在臀部后方。

胸口向下沉，双手同步反向用力，如同在剥开一只柚子。

“啪！”

又是一声清晰的响声。

“阿姨，我们换个方向再来。”

陈然下达命令，同样的流程反向再来一遍。

这是缓解腰痛的动作，

旨在伸展腰两侧的肌肉，同时拉伸筋骨。

…………

“哎呀，我的后腰变得柔软了许多，真是舒服极了。”

“之前僵硬得不行，弯腰也痛，站立久了也是痛苦。”

陈然笑着解释：“过了三十岁，几乎人人都会有腰痛的问题。”

“这种情况很常见，只是有人症状更重些。”

“腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎受损，

夜晚难眠，躺着不久就要翻身，不然，痛……”

“还有很多女性，在怀孕生育时，

由于骨盆偏小，会因此被撑开，引发骨盆分离，腰椎也会受创。

以至于有的女性，产后多年仍饱受腰痛困扰。”

陈然的话既专业又直接，刘静一听即懂，

她附和着：“是啊，女人生孩子，就像是过鬼门关。

怀孕期间的苦楚且不说，生产时更是要了半条命。

孩子落地后，身体大不如前，各种毛病就找上门来。

腰疼、背疼、尿失禁、内分泌乱七八糟的。”