5倾听与观察：在与他人交往时，注意倾听他们的观点和感受。观察他们的非言语行为，如面部表情和肢体语言，以更好地理解他们的情绪和意图。

6接受反馈并改进：与他人交流后，回顾自己的表现，找出可以改进的地方。接受他人的反馈和建议，并努力改进自己的社交技巧。

7保持开放和自信：保持开放的心态，愿意尝试新的社交方式和环境。同时，培养自己的自信心，相信自己有能力与他人建立良好的关系。

8定期回顾与调整：定期检查自己的社交能力和适应能力是否有所提高，并根据需要进行调整和改进。