3学习与实践：

阅读相关书籍和文章：了解社交技能的理论和最佳实践。

参加社交技能培训：可以选择线上或线下的课程，学习如何更好地与人交往、建立联系和处理冲突。

模拟练习：与亲密的朋友或家人进行角色扮演，模拟真实的社交场景，以练习您的社交技巧。