“方明，你要放松，心中要无所挂碍，才能如云般自在。”老前辈的声音如同春风般温暖，给了方明鼓励。

晨桦在一旁也开始练习，虽然她的身法比方明灵活，但在心境的把控上仍然有些不足。“前辈，我的步伐总是有些沉重，如何才能轻盈如云？”她困惑地问道。

老前辈微微一笑：“晨桦，身法的轻盈不仅在于技巧，更在于心态。你要学会放下心中的负担，才能达到无影无踪的境界。”

晨桦深吸一口气，闭上眼睛，努力将杂念抛诸脑后。片刻后，她睁开眼睛，神情坚定，开始再次练习。

“好，继续！”老前辈鼓励道，眼中流露出欣慰之色。

随着时间的推移，方明和晨桦的动作逐渐变得流畅，脚步也开始轻盈起来。老前辈在一旁观察，时不时给予指导。

“不错，你们的进步很快，但还需再加练习。”老前辈说道，目光中透着期待。

“谢谢前辈，我们会更加努力的！”方明和晨桦异口同声。

“接下来，我们学习‘无影掌’。”老前辈转身，神情变得严肃，“此掌法讲究的是发力与控制，掌势如风，来去无影。”

他伸出手掌，缓缓挥动，空气中似乎产生了一种无形的波动。方明和晨桦屏息凝神，生怕错过任何一个细节。