苏更生回到自己座位上，看着电脑扣扣好友列表。

当她看到那个三肢健全，运动不息的大脸黄时候，不由地露出了一抹微笑。

她想到了黄振华那笨拙的姿态，想了想，还是给他发去了消息。

【运动的时候一定要提前热身。】

【不要蛮干，要量力而行。】

发完了她就去忙自己的事儿了。

再抬头的时候已经是中午了。

她看到了桌面右下角不断跳动的小企鹅，突然心中有了点儿期待。

黄振华：【说了等于白说。】

苏更生：【行，那就当我废话了，反正注意安全。】

黄振华正举着个哑铃在那儿练呢，听到滴滴声，觑了一眼。

他坚持着把剩下两组练完，擦了擦汗，才去看得信息。

他嘴角一扬。

【那必须的。】

很快，对面信息回复了过来。

黄振华定睛一看。

【方法不对，三只全废。下面是我给你的一二三条建议，你自己选择看或不看。】