进行第二阶段的第二天，他就开始往上加步频！

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按部就班的练，加练，一周…两周…三周！

效果逐渐显现了出来，2009年2月20号下午16：25，当天的第二次测试跑。

他用42步第一次跑进10秒大关！

李兵在摄录机显示器上来回看了看录像，确认无误后，直接宣布进入第三阶段。

“好！可以了，现在全力冲成绩，毫无保留的冲成绩！”

听到后，李枫用力攥紧了双拳，他等这一刻太久了！

前两个阶段的目的是为了改变李枫原有的肌肉记忆，让身体适应新的步幅。

之所以要控制发力去逐步推进，等待步幅趋于成熟，再进入快速训练步频阶段。

主要原因有二，一是怕摔，二是担心身体适应程度不够。

一旦摔伤，耽误功夫不说，还影响李枫的身体。

所以这一步花费了很多时间。

现在能跑进十秒就说明现在李枫的身体已经基本上适应了42-43的步幅。

可以加快进度了。

从改练第一天到现在，差不多五个月了，他才完全把身体的肌肉记忆扭转过来。

可想而知有多难了。

这还是建立在他极高的反应能力上。

经过五个月的训练，李枫的属性面板有了增长。

但遗憾的是，增长得只有反应和体重这两项，反应从91涨到了93，体重涨了一点 ，其余没动。

姓名：李枫

年龄：22岁+