果然如同叶南所料，二十分钟休息时间一过，新的训练课目又来了。

俯卧撑！

之前跑步更多是下肢训练，如今便要切换到上肢和腰腹训练了。

这完全就是军队的训练模式啊，只不过其残酷程度却是超过了不知道多少倍。

这一群各个家族年轻一代修行者中的杰出代表，在这里却仿佛是一群刚刚走进军营的新兵蛋子，被凶狠的冷面教官给狠狠操练，一个个叫苦连天。

叶南有着一种重新跨入军营的感觉，虽然很辛苦，但是却有着一种熟悉的亲切感。

一下午就在不断的摧残中进行着，而随着训练的进行，越来越多的人彻底的趴下。

在第一轮跑步中，便只有三分之一的人被淘汰，而在接下来的训练任务中，又有人被逐一的淘汰，等到最后完全结束下午的训练任务时，完成训练任务的只有十二个人！

这十二个人中，小成境实力的只有白龙、李悦和另外一个叫唐涛的学员通过了所有训练任务，其他九个都是入门境实力。

虽然实力上这些小成境高手要厉害得多，但是他们的负重同样也是成比例的增加了，所以他们和叶南等人是同等的，一样会被惨遭淘汰。