“你应该学我这样，由慢到快的递进。”

张远清加快了速度给昂子期示范了一遍，接着问道：“懂了吗？”

“哦哦！”昂子期点了点头，也不知道有没有听进去。

“还有就是我们都是武者，单纯的跑步对我们的身体锻炼效果不大，最好的话还是负重跑。”张远清指着堆在另一边的器材道：“那些都是负重的器材，你可以尝试带几个。”

昂子期眼睛一亮，这对他还是确确实实的有所帮助的，他刚来这里还不知道负重器材在哪呢。

看到昂子期兴奋的样子，张远清心里也生出了一种高级玩家帮助新手入门玩家的自豪感。

今天也是充实而又快乐的一天。

接着，他便又看到了昂子期拿着二百公斤的负重走了回来，张远清的眼睛充满着一股迷惑。

他不是一品武者吗？拿那么高的负重干嘛？

负重和举杠铃可不是一回事，一般的二品武者能举重五百公斤，但是负重锻炼的话，一百多公斤就差不多了。

他一个三品武者还只是穿戴着三百公斤的负重呢，你一个一品武者就穿戴两百公斤的负重了？

“谢谢了。”昂子期穿戴好负重后回头说道。

话刚说完，便迈开了脚步以着之前那极快的速度在跑步机上奔跑了起来。

见昂子期没把他的话听进去，张远清也无所谓的耸了耸肩，自己好心讲一遍就得了，听不进去是他的事。