“格雷特加油！努力！你能挺过去的！你身体的潜力很强，只要把这些潜力释放出来，进阶骑士，比别人要容易很多！”

哼，格雷特进阶的时候，她也有旁观的！那种气势，那种吸收元素的强度，他的身体，被元素浸润过很多次了，绝对比普通战士强很多！

只要努力锻炼，成为2级、3级、4级的战士，成为骑士，方便得很！他可不像那些普通人，需要锻炼，休息，吃，治疗，样样都跟上，差了哪一点儿都不行

他就像那些高阶魔兽一样，只要正常成长，不要偷懒，长到成年，自然就会拥有强悍的力量。

“格雷特加油！等你练完了，我给你炖肉汤喝！”

“别啊！”

格雷特猛一回头。气息一乱，被压着他做拉伸的伯纳德往下一按，再次惨叫了出来：

“啊啊啊啊”

“专注！”

身边，老摩根双腿分开，稳稳站在拉伸垫边缘。目光如鹰，盯着格雷特的每一个动作，倾听着他的呼吸：

“你身体柔韧性不错，专注往下压，不会拉伤不专注，东想西想，反而会出问题！再来！”

双腿并拢，笔直，调整呼吸，慢慢往下压。把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿，同时双腿保持并拢，紧贴拉伸垫，膝关节半点也不打弯……

压韧带。

正压，侧压，后压。

只有保持绝对的专注，平稳呼吸，才能让身体全面配合，达到最大的拉伸幅度。走神了，害怕了，失控了，反而更容易受伤。

跑步练习完了是柔韧练习，柔韧练习完了是力量练习。深蹲，卧推。举杠铃，举哑铃。力量练习完了，还有战斗练习……

格雷特脱下满是汗水的负重服，握着自己的橡木杖，站在安妮维雅对面。他考虑过单手剑、盾牌、长矛等一切武器，全都被卡莱尔大法师一口否决：

用你最熟悉、最贴身、最不会忘掉的武器！就你这个性格，别出去冒险的时候，武器都找不到在哪里！