筋二炼27

骨二炼27

皮膜二炼19

脏腑二炼3

骨髓一炼5

并且，他的气血虚浮感更轻了，几乎将之前靠百年血纹参的炼体能量淬炼骨髓带来的负面效果完全抵消。

等张瑧回到73号别墅时，还不到晚上8点，卓云、冯胜男、何谦三人分布在前后院各自练习武技。

张瑧虽然今天收获已经很大，但并没有想着偷懒，从前院兵器库房拿出自己的盾牌和厚背直刀，跟着练习起来。

用于实战的几十种基础步法、太字刀法，以及其他基础刀法，他而今虽然难以做到每天练习上千遍，但一般上午、晚上各练个一百多遍，还是能做到的。

···

次日上午，距离12点还有一刻钟的时候，张瑧来到了实战训练场。

“你就是在张瑧？怎么来这么晚？”