王莹笑着说道：“晚饭吃过了吗？”

“嗯！”

“吃的什么？”

“吃了烧烤，海鲜，还有面条之类的！”周树如实回答。

王莹一边整理今天所需要的器材，一边说道：“要坚持每天少食多餐，要是不知道怎么搭配，就去网上多看看，或者我也可以给你一个简单的食谱，固定的每一餐吃什么，只不过天天重复口味会比较腻！”

周树早就想有一个简单的固定的食谱了，天天去菜市场买菜都要问这个能不能买，那个能不能买，非常之烦躁。

“那好啊，你给我一个食谱吧！”

“……”

王莹耐心地说道：“早餐是最重要的，一杯豆浆，一个肉包，三个鸡蛋，其中两个不吃蛋黄，蛋黄吃多了会导致胆固醇偏高，这就足够了！”

“正好，我吃鸡蛋从来不吃蛋黄！”

周树觉得早餐没问题，这些东西基本上天天吃也不会觉得腻。