龙战做了训练总结，并将成绩告诉罗尼让他进行登记，难得的给了学员们20分钟休息时间。

从昨天晚上凌晨到现在将近10点，这是唯一一次超过10分钟的休息。

这是龙战大发善心了吗？

当然不是！

龙战表面上冷酷无情不讲情面，逮着学员们一个劲地往死里整，实际上他心里比谁都明亮。

学员们的底线在什么地方，有没有达到身体的极限。

龙战一清二楚。

通过压榨学员们的身体极限，逼出潜藏在他们身体里的潜能，才能让让他们实力突飞猛进。

并不是愚蠢的一味的加难度，真的把学员们全部练废练残。

10分钟小休，和20分钟大休，两者灵活搭配，让学员们游走在极限边缘，又不至于进入崩溃。

这才是龙战的目的！

20分钟的大休结束，学员们又被拉到了一处山坳之中，进行专门定制的循环式攀爬悬崖训练。

学员们需要爬上10米高的悬崖上，在崖顶靠着一根绳索倒爬到另一边，通过一根绳索速降下来。

然后重新跑回到悬崖下方，继续上一个阶段的循环。

每一趟规定时间不超过一分半钟，每一趟爬完可以休息30秒，一共需要来回爬满20趟。