一睡醒就有了腹肌是什么体验？

程帆是两分懵逼、八分雀跃。

不知道是不是健身人士的习惯，总是控制不住的自摸。

他一觉醒来，上厕所的时候，很自然地摸了摸肚子。

登时惊呆了，练了两天，腹肌就出来了。

程帆扶着小程帆，愣了许久才出了厕所。

打开贴吧一看，体脂率降到了1836。

，这才减了2左右。

那些整日泡在健身房的大佬们，是真心的牛逼，我可算是领悟到了。”

程帆心道，以这个速度，一周下来，肯定到不了1414。

“嗨，女孩子的品味有待商榷。百分之十六七的体脂率也不错啊，十四那就太瘦了。”

自我安慰一番，肚子咕咕叫了。

程帆走进厨房，舅妈正在煮粥，陈小苗在给大灶烧火。

“睡得还行？”李舅妈问。

她昨天没凑热闹，一个人在房间里睡着。

“嗯，挺好的。”

李舅妈又道“不舒服了的话，你去睡你外婆屋子。你外婆闲空调房太干太冷。”

“不用了，”程帆瞅了几眼，在心里计算碳水和热量缺口。

想了一下，以自己如今的状态，跟着吃三顿碳水为主的饭，不成问题。

早上时，李文宏被陈小苗抱着，回到房间睡了。

程帆无事可做，坐到了藤椅上，和虎妞说了几句话。