瑾瑜元素一点不特殊，人人都可以练就。

兵哥但有一点不可缺，钢铁意志不可无。

瑾瑜兵哥说的没有错，简单也要能坚持。

兵哥我退役后没再坚持，所以皮衣已穿上身。瑾瑜一直堪称了得，一坚持就是四十年。

瑾瑜冬天是锻炼的好时节，夏天一跑步就感到热。夏天做三十个俯卧撑就受不了，冬天一口气可做六十个气不喘。

安保你还在坚持洗冷水吗？

兵哥他已坚持四十多年了。

瑾瑜四季冷水洗擦，天寒地冻不怕。