叶凡把车从车库中开了出来，用来让众人负重的沙袋都装在汽车的后备箱里边，叶凡将车给开了过去，到了地方以后，叶凡下了车，对着众人说道。

“现在后备箱里边放着用来负重的东西，每个人拿一个，最轻的二十公斤，最重的四十公斤，大部分是三十公斤的，你们可以根据自己的极限来挑选，好了，都过来拿吧，拿完我们就出发，你们跟在我的车后边，都明白了吗？”叶凡有条不紊的把所有的事情都详细的跟众人说道。

“教练，你为什么不跑呢？”其中一个保镖看着叶凡疑惑的问道。叶凡这个搞特殊化确实有点不好，不过叶凡也是有原因的。

“问的好，我因为身体原因，暂时不能做太剧烈的运动，要不然我就跟你们一样了，明白了吧？”叶凡这样说当然是空口白话，没有任何依据，自然也不能让人信服，索性叶凡就脱去上衣，将自己的纱布给掀开了一点，让众人看了一下自己的伤口。

众人看完皆是目瞪口呆，这叶凡是真的太强了，这么深的伤口，但是看着就像没事人一样的面不改色的，众人这下子都信服了，也都没有在强求说叶凡不跑步的事情了，毕竟人家叶凡本来就是教练，只是负责训练他们的。

“好了，没有问题就来取东西吧，”叶凡对众人说道。