听到师傅的话，小何的表情没有之前的兴奋，脸上完全一幅肃然模样，想象之前打出200kg一拳的心态和场景，深吸一口气，一声大喝“我打。”

“铛铛铛”，这回数字飙升的明显比之前快上许多，屏幕到了180kg的时候还在不断蹿升，最后稳稳停在202kg的位置，这一拳不但发挥了小何的全部实力，而且还有隐隐提升的趋势。

“师傅，我明白了，这一拳的感觉，我就像是在打敌人，而不是炫耀，所以才能发挥出自己的最大力量，谢谢师傅的指点，徒弟明白了，以后一定不会再这样浮躁。”小何有模有样的抱拳深鞠一躬。

楚萧点了点头，拍了拍小何的肩膀腹部和大腿，又在默默的为他度着真气。

n，已经接近普通的兵王级的实力了。”

“今后的几天，力量方面的训练还保持这种，伏地挺身，仰卧起坐和扎马步的时间要加强，为的是训练腰腹部和大腿的肌肉，增加自身的耐力，另外，每天早晨的晨跑要增加到10公里，速度也要相应的提升，力求再25分钟，30分钟，35分钟这三个阶段内逐步的提升、完成。”