只要后面的所有训练，都分成这样的小目标，一个一个的坚持下来，她一定可以的！

“好了，今天的体能训练到此结束，那边坐，我给你讲原理和要领。”梁胜男指了指不远处的一张沙发。

经过器械区的时候，她又说道“明天再带你认识一下这些器材，以后都会用得到。现在练武比以前好很多了，以前韧带不开都是强行拉开，老师直接踩下去的。现在还有器械可以辅助拉开。”

小仙点头。

梁胜男讲原理的时候，小仙听得极其认真。

她甚至在征求了梁胜男的同意以后，在梁胜男讲要点的时候进行录音。

这样，晚上回去躺在床上的时候她可以再听一遍，要是有哪里记不住的，又可以再巩固一下。