而丹劲大宗师体内自成循环，不假外求，并且可以吞吐天地之间的气，也就是古代所谓的“食气者”。

古语有云食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。

这句话，其实可以看作武者修炼的四个层次。

刚开始修炼时，必须要食用大鱼大肉，如此方能强壮体魄，提升气血。

修炼到一定境界后，就要讲究膳食平衡，不但需要大鱼大肉，还需要五谷杂粮，如此才能打磨心性，蕴养精神。

随着境界逐渐提升，修为越发深厚，就要由“炼精化气”向“炼气化神”转变，辅以各种天材地宝，如此才能返老还童，延年益寿。

炼气化神之上，便是炼神还虚。

到了那个境界，已经不需要进食了，且能长生不死，相当于神话传说中的仙神之流，正所谓“不食者不死而神”。

不过，虽然林重的饭量减少了，但还是跟普通人差不多。

他一改往日狼吞虎咽、风卷残云的模样，细嚼慢咽，从容不迫，看得苏月啧啧称奇，以为他转了性子。

苏妙坐在林重旁边，稍微吃了几口便放下筷子。

“你怎么不吃了？”林重奇怪问道。

“她减肥呢。”

卢茵抢着答道，同时夹起一块麻辣牛肉丢进嘴里，辣得嘶嘶吸气。