炼气期炼气到了后期最理想的结果是打开任、督二脉，这个可以是自己修炼或者有高手帮助完成。

如果只是自身修炼，往往需要一二十年的时间或者更长。

当打通任督二脉之后，就可以在体内自由运行真气。

胎息期真气可存于丹田，可随着自己的意愿，有目的的控制，并可转化为内力，进行攻击，一般所谓的武林高手都属于这个层次。

旋照期到了这个阶段，人体可以自由运行真气，并发挥出最大的效果，内力真气能够与自己的招式或兵器相结合，既可攻击敌人，也可强身健体。

以上三个阶段是正常习武之人的必经之路，而且基本上都会止步于这三个阶段，终其一生也无法再有其他更高的提升。

这个时候功法和心法的选择就表现出了它的价值。

如果刚开始修炼的时候就选错了功法，到了中后期想要更改的话，就难上加难了，必须要废掉原有的武功，一切从头开始。

如果有神丹妙药，或者高人的内力承传，倒还好说，虽然基础会差上许多，但是白得了别人的一生内力，足以弥补这一点。

但是如果单靠自己的话，那就等于是自毁前程，到头来赔了夫人又折兵，得不偿失。

所以楚扬对于苏芷洛修炼的功法选择上，慎之又慎。